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Academia popular terá novas atividades

Academia Popular terá uma nova atividade para 2020: O Step Mix, que são exercícios em uma plataforma, com apenas 29 vagas. Porém, não é recomendada aos acometidos de lesões de joelho, tornozelo e coluna, devido ao grau de impacto, que pode comprometer a saúde nesses casos.

A Academia também terá novidade na modalidade de core, que chega com novo formato atrelado ao HIIT (Treinamento Intervalado de Alta Intensidade), que trabalha muito o abdômen, favorecendo a queima intensa de gorduras.

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